Die Zähne sollten mindestens zwei Mal am Tag drei Minuten lang geputzt werden, idealerweise nach jede Mahlzeit. Wenn Sie sehr saure Nahrungsmittel zu sich genommen haben (saures Obst, Fruchtsäfte, Softdrinks usw.) sollten Sie mit dem Zähneputzen etwas warten, weil die Säuren den Zahnschmelz für kurze Zeit aufweichen und das Putzen den Zähnen schaden könnte.

Für Erwachsene gibt es verschiedene Putztechniken. Generell gilt, dass die Zähne nur mit leichtem Druck geputzt werden sollten. Achten Sie besonders auf die Zahnzwischenräume und die hinteren Backenzähne. Mit Hilfsmitteln wie Zahnseide oder Zungenreinigern kann die Mundpflege zusätzlich verbessert werden.

Wenn bei Kleinkindern zwischen dem sechsten und neunten Monat die ersten Milchzähne herauskommen, können Eltern mit der Zahnpflege beginnen. Sie sollten spätestens bis zum zweiten Lebensjahr damit anfangen.

Werden die Zähne nur selten oder sogar nie geputzt, sind stärkere Zahnbeläge und in der Folge Zahnerkrankungen wie Karies und Parodontitis zu erwarten.

Mehr Infos dazu finden Sie in unserer Gesundheitswelt unter Zahnhygiene.